jueves, 11 de febrero de 2016

Vitaminas y minerales para...

Vitaminas para...

Subir las defensas:


  • Vitamina A:  Ayuda a subir las defensas, al mantenimiento de los dientes, formación, mantenimiento de la piel y de los tejidos blandos y óseos.  
  • Vitamina C: Ayuda a subir las defensas, es fundamental para los vasos sanguíneos y para la piel. Para la cicatrización de heridas, reparación y mantenimiento de los dientes, huesos y cartílagos. 
  • Vitamina E: Es antioxidante, aumenta el número de leucocitos, previene las infecciones. 
  • Vitaminas del grupo B: Mantiene el sistema nervioso saludable. 


Minerales para...

Subir las defensas:
  • Hierro: La falta de hierro puede debilitar el organismo. 
  • Zinc: Participa en el buen funcionamiento del sistema inmune. 


Mira los alimentos que necesitas aquí.




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